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[推荐] U.SHOE优树运动分享 在冬季夜跑中那些不得不说的事

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发表于 2016-12-8 18:24:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

U.SHOE优树运动分享  在冬季夜跑中那些不得不说的事

跑者们喜欢说,用脚步丈量城市。冬天里,夜猫跑友们说,要用自己玩一场艺术——穿上黑色紧身的长袖、长裤,以及时尚而又专业的跑鞋。跑友们可以把自己隐藏在冬季的夜里,这时候的他们就像是一张画布,再在袖口或者是肩头,抑或是手套、跑鞋上加一层反光涂层,怎么玩儿都是创意。这个时候,夜跑族们就是城市的霓虹灯。

进入冬季之后,显然各地跑者们丝毫没有受到天气的影响,反而更加活跃起来。U.SHOE优树运动发现,夜跑早已经在珠三角区域红透了半边天,这里的冬天温暖,又比夏日更加干爽,正是跑步的好时候。

夜跑是解压最佳方法

现代人发生的慢性疲劳综合征多数与伏案工作有关。伏案工作时,身体静止不动,几乎没有承受负荷,但大脑却在飞速运转,因此,脑力疲劳是慢性疲劳综合征的重要特征。而通过跑步,换一种方式,让你的身体疲劳,从而使大脑得到一定程度休息,这在专业术语上称为“交互抑制”。

因此,U.SHOE优树在这里提醒大家,工作一天之后切勿找借口放弃锻炼。有人说,下午下班时,我感觉自己已经很累了,没有力气再跑步。此言差矣,伏案工作一天,身体几乎没有活动,怎么会感觉身体很累呢?其实U.SHOE优树在分析过后得出结论:大家所说的累其实就是指的大脑疲劳、心理疲劳,俗称“心累”。这时你不妨夜跑个三五公里,跑步能使人达到“忘我”的境界,而忘我其实就是让大脑得到休息,并且可以帮助“发泄”,排解负面情绪。

U.SHOE优树告诉你冬季夜跑的好处

从生理层面上来说,跑步可以帮助大脑分泌愉快因子(比如我们常说的多巴胺),从而改善情绪。也就是说,跑步可能会让你的身体略有疲劳,但会让你的心情在跑步后快乐到飞起来~当然,U.SHOE优树在此也要提醒大家,为了调节疲劳而进行的跑步不需要时间很长,一般慢跑三五公里就足以达到消除疲劳的作用。所以说,适当时间和运动量的夜跑正是消除一天工作疲劳的最佳方式。

有的小伙伴会说,古话说的好:一日之计在于晨,那么晨跑会不会更好呢?在这里,U.SHOE优树运动也要提醒大家,冬季的早晨二氧化碳含量普遍较高,空气质量普遍不佳,此时人体器官运转效率较低,并且早晨血液凝聚力比晚上提高了6%,血管中血栓形成的可能性大大增加。因此,选择冬季夜跑才是真正达到健身解压的最佳途径。

做好准备工作 专业跑鞋必不可少

冬季夜跑最为重要的方面除了环境问题之外,还要注重对于运动鞋的挑选。冬季对于运动鞋的要求既要保护脚踝,更要防风保暖,同时,冬季干燥的天气也会让运动鞋底承受更高的消耗。

而U.SHOE优树运动鞋对于在防风保暖以及专业运动鞋般的保护性能上,一直都以良好的口碑而深受年轻跑者的喜爱,,而就在2016年,U.SHOE优树运动特别研发的专为挑战并征服潮湿恶劣天气而设计的慢跑系列运动鞋,也正是针对冬季跑步爱好者而量身定做的,舒适的专业体验和时尚的款式设计,一经面世就受到广大跑步爱好者的追捧!

冬季已至,不要让寒冷的天气成为你跑步健身的阻碍,用脚步丈量城市并不是说说而已,选择U.SHOE优树运动鞋,踏上冬季夜跑首班车,让冬季不再单调。

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